تجنبي هذه الأمور خلال فترة الوحام من الأمور التي ينبغي على كل امرأة حامل الانتباه لها، لأن شهور الوحام هي الشهور الأولى من الحمل التي تعد من أخطر المراحل في تكون الجنين، وتحتاج من المرأة الالتزام بتعليمات الطبيب لمنع التعرض للإجهاض أو أي مشاكل صحية في فترة الحمل.
تجنبي هذه الأمور خلال فترة الوحام
لكل امرأة حامل تجنبي هذه الأمور خلال فترة الوحام وهي:
- الحذر من ممارسة أي مجهود بدني عنيف أو ممارسة أي نوع عنيف من الرياضة.
- تجنب الانفعال الزائد والتوتر والعصبية.
- يحذر من الوقوف لفترات طويلة أو السير مسافات طويلة في الشهور الأولى من الحمل.
- تجنب رفع الأحمال الثقيلة أو التسلق أو القفز.
- لا ينبغي التعرض لدرجات الحرارة المفرطة ومحاولة الحفاظ على درجة حرارة الجسم بقدر الإمكان.
- كما يحذر من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- لا ينبغي الإفراط في التعرض للمواد الكيميائية أو استنشاق الدخان.
- التوقف عن تناول المشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين.
- يحذر من التعرض للوخز بالإبر أو التعرض لجلسات التدليك.
- كما يحذر المرأة من التعرض للأشعة السينية.
علامات الخطر خلال الحمل في الشهور الأولى
هناك بعض العلامات التي تكون إشارة خطر للحامل وينبغي عليها تجنبها وهي:
- لو تعرضت الحامل للنزيف الدموي، عليها بسرعة التوجه إلى الطبيب المتخصص.
- نزول سوائل غير طبيعية من المهبل.
- لو تعرضت الحامل للانتفاخ الملحوظ في اليدين والقدمين لأنه يشير إلى تراكم السوائل في الجسم.
- التبول الذي يكون مصاحب بالألم والحرقان.
- الألم الشديد في البطن والمغص الغير متحمل.
- الصداع الشديد والدوخة والدوار الذي يعيق المرأة عن ممارسة يومها.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من 38 درجة.
- الضيق في التنفس وتسارع ضربات القلب.
- القيء والغثيان المفرط الذي يجعل المرأة تصل إلى مرحلة الجفاف.
هل المجهود يؤثر على الحمل في الشهر الأول
بالطبع يؤثر المجهود البدني العنيف على المرأة في الفترة الأولى.
- يحذر الأطباء المرأة الحامل من القيام ببذل أي مجهود.
- من بين النصائح التي يقدمها الطبيب تجنبي هذه الأمور خلال فترة الوحام ومنها ممارسة المجهود الزائد.
- الحركة والمجهود الزائد قد يعرض الحامل إلى لمخاطر النزيف والتعرض للإجهاض في فترة الحمل.
- يوصى الأطباء المرأة بالراحة بقدر الإمكان للحماية من التعرض لأي مخاطر في وقت الحمل.
متى يكون الحمل في خطر
هناك بعض العوامل التي تجعل حمل المرأة في خطورة وهي:
- لو كانت الأم مصابة بأمراض ومشاكل في القلب.
- أيضا في حالة الإصابة بالتسمم الدرقي.
- أو لو كان عمر الأم أكثر من 40 عام.
- كذلك في حالة إصابة الأم بالأنيميا وفقر الدم.
- لو كانت الأم تعاني من مشاكل السكر أو ضغط الدم أو مشاكل في الكلى أو الاضطرابات في الغدة الدرقية.
نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض
على المرأة الحامل اتباع الآتي لتجنب الإجهاض
- على المرأة الحامل المتابعة مع الطبيب المتخصص كل شهر للاطمئنان على نمو الجنين ومتابعة الحمل.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تحتاج إليها الحامل.
- تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب المتخصص.
- الحرص على قياس معدل ضغط الدم بشكل منتظم.
- الحرص على تناول مقدار كافي من السوائل للحفاظ على درجة رطوبة الجسم.
- تناول حمض الفوليك بالجرعة التي يحددها الطبيب لأنها تقي من التعرض للتشوه في الجنين.
- الالتزام بالراحة التامة بقدر الإمكان وعدم ممارسة أي مجهود عنيف يؤثر على الحمل.
- عدم تناول أي أدوية أو مستحضرات طبية بدون استشارة الطبيب المتخصص، لأن أغلب الأدوية لا تناسب المرأة الحامل.