حمية البحر المتوسط أفضل للقلب من الدواء

LIPA, PHILIPPINES:  A delicious salad of red beets, orange, chives and pecans, prepared by German chef Felix Schoener is part of a five-course meal, made entirely with vegetables and minimal heating at "the Farm," a spa in Lipa city south of Manila, the Philippine 03 June 2005, that offers novel health treatments like raw, vegetarian meals, coffee-water enemas and alternative healing techniques like reiki treatments as part of a package that combines relaxation with good health.  AFP PHOTO JAY DIRECTO  (Photo credit should read JAY DIRECTO/AFP/Getty Images)

كشفت دراسة طبية، أن اتباع “حمية البحر المتوسط” أكثر وقاية لقلب الإنسان، من تناول حبوب خفض الكولسترول.

وتوصلت الدراسة المعروضة في مؤتمر أمراض القلب بروما، مؤخرا، إلى أن من يتبعون حمية متوسطية يكثرون فيها من الخضروات والمكسرات والسمك والزيوت، أقل عرضة بثلاث مرات لخطر الموت المبكر، قياسا بمن يتناولون كميات أكبر من اللحوم الحمراء والزبدة.

وتحيل الحمية المتوسطية إلى العادات الغذائية الأصلية لشعوب البحر الأبيض المتوسط، القائمة على التنوع والإكثار من الخضراوات والفواكه، وبعض النباتات الغذائية.

وبحسب ما ذكرت صحيفة “غارديان” البريطانية، فإن الدراسة تابعت عينة من 1200 شخص سبق لهم أن عانوا نوبات ومشكلات في القلب، على مدى سبعة أعوام.

وأشارت النتائج إلى أن من يأكلون طعامهم وفق نمط متوسطي، أقل عرضة بنسبة 37 في المئة لخطر الوفاة المبكرة مقارنة مع يتناولون طعامهم بصورة عادية.

ويسود الاعتقاد لدى كثيرين بأن حبوب خفض منع الكوليسترول أفضل وسيلة لمواجهة أمراض القلب التي تعد واحدة من أبرز أسباب الوفاة، اليوم، في بريطانيا، في حين أن نمط الغذاء قد يضطلع بدور أكبر، وفق الدراسة.

المصدر

اترك رد